maanantai 21. toukokuuta 2018

Päivän treenit ja asu

Päivän "treenit" oli taas palstalla. Oikeasti tän kaiken hillumisen jälkeen ei tarvitse eikä jaksakaan muuta tehdä. Sain tänään jotenkin tosi paljon aikaiseksi, voimia löytyi aikamoiseen kaivuu-urakkaan kuten kuvista voi nähdä.

Palstan tarkoitus on kasvattaa mahdollisimman paljon luomu-kasviksia meille kesäksi/syksyksi. Jotain kerrostalossa pystyy säilömään onneksi myös talveksi. Kaikkea vihreää etenkin voi hyvin kuivata. Ja kasvatetun lisäksi syön ja säilön myös tietysti villiyrttejäkin. Ensi talven aion ollakin omavarainen mm. viherjauheiden suhteen.
Toinen tarkoitus on se kaikki hyvinvointi mitä tuolla puuhaillessa tulee, liikuntaa, multabakteereja, raitista ilmaa, linnunlaulua jne. Ne ovat aivan yhtä tärkeitä pointteja. Rahaahan tuolla tuskin säästää lainkaan... ehkä pitkässä juoksussa sitten ja toki kasvisten laatu on ihan eri. Luomuna ei olisi kaupasta todellakaan varaa ostaa kaikkea tuota määrää kasviksia. Tosin investointejakin on tehty pikkuhiljaa useiden vuosien aikana ja paljon olen saanutkin kaikenlaista välinettä ja tarviketta.

Pitkä kompostipenkki piti kääntää, epämieluisat asukit (rikkaruohot) poistaa ja lisäksi harsotin + muovitin lehtikaaleille tulevan pätkän. Kesäkurpitspenkki 2seen riittää vain muovi. Nämä kasvutunnelit on kyllä oikeasti tosi käteviä. Niissä on reijät, joten ne tuulettuvat, mutta eivät päästä hallaa sisään ja syksylläkin kasvukausi pitenee.


Sipulit ja porkkanat pääsi samaan penkkiin. Tämän kaivoin kyllä jo viime viikolla. Sipulit ovat siksi niin tiiviisti, että niistä kerään satoa jo varsien vuoksi aikaisin. Eli joka toinen sipuli aina poimitaan. Jäljelle jäävät saavat sitten kasvaa isommiksi.



Mulla on tapana ottaa ennen ja jälkeen kuvat. Tässä tämän päivän kuvat. Kaikki kasvutunnelit ovat siis viritetty! Se tarkoittaa myös sitä, että maankääntämistä ei enää juurikaan ole. Vettä pääsee sen sijaan kantamaan näköjään ihan urakalla. Onneksi kasvutunnelit ja hyvä kasvimaan kattaminen säästää hieman siinäkin.

Ja täytyyhän sitä vähän vielä paikkoja kaunistaa. Sillä nyt on vielä kaikki tavarat aika hyrskyn myrskyn ja heikun keikun.


Viime vuonna onnistuin viimeinkin(!) kasvattamaan herneitä. Toivotaan, että sama systeemi toimii tänäkin vuonna. Tein vieläkin tukevammat kepit nyt, ehkä vielä jotain lankaa virittelen vielä... ja ehkä voisi kolmannenkin rivin pistää, just ja just mahtuisi...


Koska palstalla kaikki työt teen käsin ja lihasvoimalla, niin jotain apua pitää myös olla. Vihaan niittämistä, joten siksipä viikate vaihtui tänään akkukäyttöiseen (meillä ei ole sähköjä tuolla) trimmeriin, joka on aivan sairaan hyvä peli! Jahka kesä vielä etenee niin puutarhahommia pääsee tekemään paljain jaloin. En kuitenkaan tykkää pitkästä heinästä enkä etenkään mahdollisista punkeista. Siksipä kulkuväylät on hyvä pitää avoimina.


Kaiken palstailun jälkeen roudasin Lintusen&kaverit rannalle ja testasin Lidlin salaattia. Ihan ok, ainakin tähän nälkään. Palstalla eväänä oli 2l sitruunalla maustettua suolavettä, banaani, pähkinöitä ja Foodinin proteiinishake. Näillä eväillä pärjäsi aika hyvin. Vettä olisi voinut olla vielä ehkä yksi litra? Toisaalta, kun vesi loppui, oli aika lähteä. Jos vettä olisi vielä ollut, niin ehkäpä olisi tullut hilluttua yli jaksamisen?

Ja toki itsekin pulahdin järveen, totta kai, tuulisten päivien jäljiltä vesi oli sekoittunutta ja kylmää, mutta hyvää se teki silti.

idkuva
 Päivän asu - kokovartalosukkahousupuku

Päivän päätti ihana LPG hoito. Tämä hoito on varmasti yksi iso tekijä miksi olen voinut viimeaikoina paljon paremmin. Ruokavalio vielä tukee kehon puhdistautumista, mutta LPG kyllä pistää kropassa kaiken kuonan liikkeelle. Otin vielä päivän mittaan spirulina ja chlorella-tabletteja lisäämään vaikutusta.
Tämä oli nyt kolmas kerta hoitoa ja tällä kertaa otin 60min hoidon, jossa käsiteltiin kauttaaltaan jalat, selkä ja esteettisenä hoitona nyt myös vatsa. Toivon, että se auttaa tuon pienen vatsamöllykän poistumisessa eikä siitäkään haittaa ole jos raskausarvet vaikka häipyisi. Ainakin vatsan käsittely tuntui hyvältä ja auttoi se muutoinkin kuin esteettisesti. Mulla on tapana jännittää vatsalihaksilla tosi paljon ja sitten olenkin ihan käppyrässä koko nainen. Joogan kobra-asana on myös pop!


Illaksi hurautin pitkästä aikaa taas mehua. Aikalailla onkin menty nyt smoothieilla. Nyt alkaa saamaan jo itsekasvatettuja aineksia aika hyvin kun parvekeviljelmät jo vihertää hyvin. Toivon, että tämän vuoden kurkkusato onnistuu, sillä himoitsen hulluna kurkkumehua!

Parempaa maanantaita ei olisi voinut olla, joten toivotaan, että tämä ennustaa aivan mielettömän mahtavaa viikkoa!

Rakkaudella
iive

tiistai 15. toukokuuta 2018

Treenikausi alkoi

Onhan se aika huikeaa aloittaa treenikausi näin +24-27 asteen lämpötiloissa. Voin todeta, että kuuma on! Ja nää treenithän on siis kunnon koko kehon work outia kasvimaalla. Harmittavan toispuoleista tosin tietyissä kohdin, mutta kyllä se siitä sitten tasoittuu :D

Kaivamista, kyykkimistä, kantamista, ylämäkeen, alamäkeen ja mitähän kaikkea muutakin. Ihan huippua on kaivaa kesävaatteita päälle ja todeta, että hei näähän on löysempiä kuin viime kesänä! Selkeästi kroppa tykkää nyt tästä mitä olen tehnyt, tosin siitäkin on joskus breikkiä pidettävä ja näköjään mun myös muistettava pitää niitä hiilihydraattipitoisempiakin päiviä. Mun keho ei vaan toimi ketoosissa kovinkaan hyvin.

Äitienpäivänä vietin hummailuviikonloppua. Käytiin ravintolassa ja muutenkin herkuteltiin. Ja olihan tuo aika ihanaa hieman viiniäkin ja siideriä nautiskella. Seuraavan kerran sitten sitä osastoa kesäkuussa häissä. Tosin jos näin ihanasti aurinko paistelee ja lämpö hellii, niin voisi jotain kivoja vissy-drinksuja opetella tekemään, sillä nyt kun on parvekekin urakoitu oleskelukuntoon niin sielläpä sitä ilta-auringossa olisi kiva siemailla jotain.

Äitienpäivänä oli hauskasti 3 eri lookia. Ravintola-look (erittäin kätevä koko musta asuvalinta, onneksi ravintolassa oli hyvä ilmastointi), soutelu-look (ikänä en oo pitänyt pelastusliivejä, näihinhän paistuu!!!) ja lopuksi talviturkin heitto-look (tämä oli hyvä!).




Sain viime viikolla aivan mahtavan idean ja pyysinkin mieheltä äitienpäivälahjaksi meidän soutuveneen kunnostamista. Veneen penkit kun ikävästi hilseilivät ja takapuoli tikkuja täynnä ei ollut hyvä. Nyt on vene kunnossa ja päästiin Lintusen kanssa vihdoin sitä testaamaan. Kauas ei tuolla aiota soudella, vaikka kai tuo lahti missä vene asustelee, taitaa kuulua ihan päijänteeseen... taidetaan tuossa pikkulahdella kuitenkin pysyä. Lasikuituvene tuntui alla oudolta. Pienestä asti olen tottunut vaarin puuveneeseen, joka oli raskas, mutta todella vakaa. Tosin sitä venettä ei tuohon meidän venepaikalle sais kiskottua yksin millään, siinä suhteessa kevyt lasikuituvene kyllä vie voiton.


Talviturkki heitettiin sunnuntaina ja sen jälkeen onkin uitu joka päivä. Vesi on aikalailla ihan yhtä lämmintä nyt kuin viime kesänä oli heinäkuussa. Ilman suhteen onkin eri juttu... heinäkuussa +9,5 ja nyt toukokuussa +27! Vaikka hetken kesti yht'äkkiseen lämpötilan nousuun tottua niin nyt taas nautin.


Toisaalta kylmä vesi saa lihaksetkin pehmenemään ihan eri tavalla. Kun keho meinaa ylikuumeta tuolla kuumassa hilluessa, saa kylmä vesi jotenkin palautumisen aikaan. Kiva raukea olo tulee.

Tänään olin palstalla ensin 3h, sitten välikooma kotona kun odottelin koululaista kotiin. Koululaisen kanssa käytiin sitten ostamassa picnic-eväät ja mentiin palstalle ensin syömään ja sitten kaivettiin taas vähän maata ja niitä rikkaruohoja. Hikisenä ja multaisena olikin hyvä hypätä järveen, missä Lintunen ui ehkä sen tunnin, minä vaan puoli tuntia kun jo väsytti.

Eilen käytiin paikallisella puutarhalla ihastelemassa ihania ruusuja. Tosin ne ei meinaa minulla menestyä niin ostin sitten purppuravaulan, josta pitäisi tulla iso köynnös parvekkeelle. Ei ole mulla koskaan sellaista ollut, joten saa nähdä miten käy. Altakasteluruukuissa mulla on kyllä suurin osa kasveista parvekkeella, joten sen suhteen pitäisi ainakin olla hyvä.


Toukokuu näyttää kovasti siltä, että kastelukannuja saa ainakin raahata, muuten yritän tehdä palstasta mahdollisimman vähähoitoista. Paljon vaan aluksi kitkemistä ja lopuksi katetta niin pysyy kosteus maassa.

Ihana ihana toukokuu <3 jatkuisipa koko kesä samaan tyyliin <3

Rakkaudella

iive

sunnuntai 13. toukokuuta 2018

Itsesuggestiota ja upgreidatut herkut

Tämän viikon pyöräilykampanja sai minutkin tarttumaan vihdoin ja viimein pyöränsarviin. Tosin ihan ensin tartuin työkaluihin ja purin pyörästä kaikenmaailman lapsenkuljetusvälineet irti ja asensin "mummokorin" tilalle. Ei enää tekosyitä pyöräilylle kun mahtuu eväät ja käsiveskat hyvin kyytiin.


Pyöräily itsessään onkin sitten toinen juttu. Muistan kun ostin pyörän sillä ajatuksella, että tästä saan oivan vaihtoehdon juoksemiselle kun juoksemisesta tuli plantaarifaskiitti. On hyvä pyörä, kahvat ja klossipolkimet jne. Tätähän ei siis koskaan tapahtunut ja mulla onkin ollut viharakkaus-suhde koko vekottimeen. Tai voisko sanoa, että niinkö vihaan pyöräilyä.

Nyt olen sit pyöräillyt tämän viikon ja aion jatkaa. Tosin vesisateella en kyllä pyöräile, jossain sentään menee jokin raja. Kylille mennessä onkin ihanaa alamäkeä, joka kääntyy kotiinpalatessa tietysti ylämäeksi. Jotain olin kuitenkin talvella tehnyt oikein kun en kuollut siihen ylämäkeen eikä ykkösvaihteellakaan tarvinnut sitkuttaa, hitaasti mentiin kyllä, mutta keuhkot ei halunneet kuitenkaan ulkoistaa itseään kuten yleensä.

Vastenmielisestä asenteesta pyöräilyä kohtaan olen kuitenkin koittanut päästä eroon ja niinpä minulla on oma pyöräilymantra :D

Rakastan pyöräilyä. Pyöräily on ihanaa. Pyörä kulkee keveästi.

Itsesuggestiota vai liekö itsepetosta moinen hokeminen :D No ainakin olen kotiin päässyt, keuhkojen kanssa ja parempi mielikin ehkä on kuin vastakkaisten pyöräily on perseestä ajatusten sijasta.

Tulevaisuus näyttää voinko oppia pitämään pyöräilystä? Tai jopa rakastamaan sitä?

Onneksi uintitreenit sujuvat paremmin ja kohta pääsee järveen <3 ainakin jos näin lämpöisinä kelit jatkuu. Oon kyllä harkinnut märkäpuvunkin ostamista, sillä olen ihan hirveä vilukissa, niin siellä järvessä pystyisi ehkä hetken pitempään olemaan...


Tällä viikolla olen myös testaillut 5am kaakaota, joka toimii mainiosti! Ostin tuohon pulloblenderiin kaakaota varten oman pullonkin. Täytyy joku päivä kokeilla myös 5am teetäkin kun nuo matchat tuolla hyllyssä pölyyntyy (pahaa). Kahvista olenkin pitänyt nyt 3vkon nenänvalkaisukuurin. Tänään äitienpäivä aamuna kyllä kahvini join, mutta taidan jatkaa kyllä kahvitta. Speciaali tapauksissa sitten vaan.

Aika kivan näköisiä smoothiesettejäkin tuolla pulloblenderilla saa myös aikaiseksi ja aivan yhtä hyvin sileäksi vetää kuin isompikin blenderi.
Bongailin Pirkalta myös luomu taatelit, jotka on ihanan pehmeitä ja vaan yksi taateli saa muutettua smoothien kirpeästä/happamasta ihanan makeaksi. Jopa sellaiseksi, että perheellekin maistuu, jopa miehelle!


Vaihtoehtoelämä siis jatkuu, mutta äitienpäivänä on taas "relauksen" paikka. Eilen aurajuusto-broileripastaa (ei mennyt tosin Lidlin gluteeniton tuorepasta jatkoon vai kuinkahan monta kymmentä minuuttia sitä pitäis keittää että tulisi pehmeää?) ja raparperipiirakkaa (omista raparpereista) sekä luomuviiniä. Tänään mennään ravintolaan syömään <3
 

Tämän vuodenhan olen pitänyt tipatonta ja herkutonta kuukautta, aika monta siis, mutta kuukausien välissä on ollut aina se aika herkuttelulle ja sille viinillekin. Haluaisin minäkin kuitenkin pitää sitä karkkipäivää vähän useamminkin kuin 5-6vkon välein ja nyt olenkin löytänyt hyviä ns. upgreidattuja herkkuja. Foodinin granola barit, etenkin suklaa, on vaan niin hyviä. Samoin Cocovin Super peanuts patukka oli erittäin hyvää. Herkkujen tilalle kun mulle ei ihan uppoa nuo kuivatut hedelmät tms. vaan pitää olla jotain vähän spesiaalimpaa mitä näissä patukoissa nyt sitten on. Luomu/raakasuklaathan on taattua tavaraa myös. Kesälle etsinnässä on hyvä jäätelö. Saa nähdä löytyykö niitä porkkanajätskejä enää... Vegepopseja vai mitä ne nyt oli ja Solerolla on luomujäätelö... itsetehtynähän nyt aina saa nyt mitä haluaa, mutta joskus on todella kiva ostaa valmista eikä aina tehdä vaan itse!

Tavoitteena on, ettei sinne irtarihyllylle tarttis mennä joskus enää koskaan vaan löytyisi niitä oikeasti hyviä tuotteita korvaamaan nuo överisokerilisäainepommit. Tai olis edes sokeria kun nykyään ne sisältää lähes aina jotain glukoosi-fruktoosisiirappia tai tärkkelystä (jonka alkuperää ei tartte ilmoittaa) joka on verensokereille ja elimistölle vielä pahempaa myrkkyä kuin oikea sokeri.

Ja fibro tykkää vai eikö tykkää? No siis kun sitä fibroa ei ole <3 kun näin elää.


Ensi viikkoa kohti suunnataan valoisin mielin. Kesä on tullut ja kesällä kaikki on vaan jotenkin helpompaa ja valoisampaa.

Rakkaudella
iive